O Programa Mamãe Saudável é um acompanhamento especializado de fisioterapia obstétrica focado nas alterações corporais decorrentes da gestação cujo objetivo é proporcionar conforto para esse período. As condutas se baseiam em exercícios posturais, respiratórios, de alongamento e relaxamento, de mobilidade pélvica, além do fortalecimento de músculos específicos e preparo da musculatura abdominal e do assoalho pélvico.

Devido o peso do bebê e outros fatores, os músculos do Assoalho pélvico sofrem uma sobrecarga. Então, independente se o parto for cesariano ou normal é importante que a mulher cuide deles, afim de evitar disfunções.

Para as mulheres que escolherem parto normal, existe um preparo específico dos músculos para o momento do período expulsivo, evitando lesões musculares como laceração ou episiotomia, minimizando dores e, consequentemente, gerando mais segurança para a mãe. Esse trabalho de preparação perineal para o parto normal se inicia na 34ª semana com a massagem perineal e exercícios de relaxamento dessa musculatura. A partir da 37ª semana começam o os exercícios específicos para o período expulsivo com o aparelho Epi-No, enfatizando o ganho de alongamento e elasticidade da musculatura vaginal, exercícios respiratórios e treino de expulsão.

Esse acompanhamento específico será capaz de prevenir e tratar as principais queixas decorrentes da gestação, preparando o corpo da mulher para passar por todas as fases da gravidez, para o trabalho de parto e até para o pós-parto.

Lembrando que todas as mulheres devem receber informações claras para o direito de livre escolha da via de parto, que deverá ser respeitado, especialmente quando estas forem devidamente orientadas e acompanhadas durante todo o processo de gestação e parto.

por Camilly Gentil
Crefito/10: 157654-F
@camillygentil

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Fisioterapeuta pélvica em Florianópolis
Especialista em assoalho pélvico, constipação, disfunções sexuais, vaginismo, gestação, parto e pós parto, incontinência urinária, prolapso de órgãos pélvicos, diástase, LPF – Low Pressure Fitness (técnica da barriga negativa) e uropediatria.

Agende uma consulta com a fisioterapeuta pélvica Camilly Gentil: 48 99619-7844

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O Programa ÍntimaFit atua na Saúde da Mulher com foco na prevenção de disfunções do assoalho pélvico (incontinência urinária, prolapso de órgãos pélvicos (queda de bexiga, útero) assim como também, melhoria da performance sexual feminina. O intuito é aprimorar a sexualidade da mulher, incentivando o autoconhecimento e empoderamento feminino.

Os exercícios pélvicos englobam conscientização perineal, controle adequado de contração e relaxamento da MAP, treinamento de agilidade, força e resistência da musculatura íntima.

Vale ressaltar que antes de iniciar o Programa ÍntimaFit de Ginástica Íntima, deverá ser realizada a Avaliação Fisioterapêutica dos músculos do assoalho pélvico, de forma individual, onde a fisioterapeuta irá avaliar a funcionalidade dos músculos íntimos, orientar, assim como também, ensinar e treinar a forma correta de execução da contração e do relaxamento dessa musculatura, pois só assim a mulher estará apta a iniciar o treinamento em grupo com segurança.

Programa ÍntimaFit Saúde da Mulher em grupo realizada 1 vez por semana, com duração de 45 minutos.

por Camilly Gentil
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