Se você é daquelas pessoas que odeia enfrentar as academias lotadas, gosta de um atendimento diferenciado
e quer ficar com o corpo modelado, o Pilates Class é a sua solução. O método Pilates foi elaborado no
início do século 20 por Joseph H. Pilates, os exercícios procuram melhorar a flexibilidade, aumentar o
condicionamento físico e a consciência corporal. Podem ser feito no solo ou em nove tipos de aparelhos, são
trabalhadas menos repetições exigindo do praticante total concentração nos movimentos. No Pilates Class as
aulas são ministradas pela exigente e competente professora Raquel Guedert .
Celebridades como Madonna, que era fã de musculação, agora é fã do pilates. Após fazer sua primeira aula em
1998 ela aderiu e não largou mais. Aos 54 anos, Madonna demonstra alongamento, mobilidade e flexibilidade,
fruto do Pilates.
Confira os principais benefícios:
– Aumenta a resistência física e mental;
– Alongamento e maior controle corporal;
– Correção postural;
– Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
– Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
– Melhora da coordenação motora;
– Maior mobilidade das articulações;
– Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
– Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
– Fortalecimento dos órgãos internos;
– Aumento da concentração;
– Trabalha a respiração;
– Promove relaxamento.
Pilates Class
Shopping Ilhéus
Endereço: Rua Bocaiúva 1913, sala 13 Centro – Florianópolis
Fone: (48) 3304-3219 (48) 96033219
E-mail: contato@pilatesclass.com.br
